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봄이 되니 햇살도 따가워지고 앞으로 본격적인 여름을 앞두고 자외선이 피부에 미치는 영향,
현명한 자외선 차단법, 수많은 선크림들이 많은데 선크림의 종류들을 설명하고 나에게 맞는 선크림 고르는 팁들을
정리해 보겠습니다. 막상 선크림 사려고 가니 너무 종류가 많아 어떤 걸 사야 할지 몰랐는데 아래 내용들 참조하시고
선크림 고를때 참조하세요.
1. 자외선이 피부에 미치는 영향
자외선은 크게 UVA, UVB, UVC 세 가지로 나뉘며, 그중 UVA와 UVB는 지표면까지 도달해 우리의 피부에 영향을 줍니다.
UVA: 피부 깊숙한 진피층까지 침투하여 피부 노화, 주름, 색소 침착을 유발합니다.
UVB: 피부의 표피에 영향을 주며, 화상, 홍반, 피부암 등의 직접적인 손상을 일으킵니다.
즉, 햇볕 아래 몇 분만 있어도 피부세포는 손상되고, 장기적으로 보면 피부의 탄력을 잃고 기미, 주근깨, 검버섯이 생기기 쉬워집니다.
2. 자외선으로부터 피부를 보호하는 방법
- 외출 전 자외선 차단제 필수
- 모자와 선글라스 착용
- 자외선 강한 시간 피하기 (10시~15시)
- 수분 보충과 진정 케어
3. 자외선 차단제의 종류와 선택법
1) 물리적 자외선 차단제 (무기자차)
- 주요 성분: 이산화티타늄, 산화아연
- 작용 방식: 자외선을 피부 표면에서 반사
- 장점: 자극이 적어 민감성 피부에 적합
- 단점: 백탁 현상 있을 수 있음
2) 화학적 자외선 차단제 (유기자차)
- 주요 성분: 옥시벤존, 아보벤존 등
- 작용 방식: 자외선을 흡수해 열로 변환
- 장점: 발림성 좋고 백탁 거의 없음
- 단점: 민감성 피부에는 자극이 될 수 있음
3) 혼합형 자외선 차단제
물리+화학의 장점을 결합한 제품으로 대부분의 데일리 선크림이 이에 해당합니다.
피부 타입별 자외선 차단제 선택법
| 피부 타입 | 추천 자외선 차단제 | 주요 고려 요소 |
|---|---|---|
| 민감성 피부 | 무기자차 | 저자극, 무향료, 알콜프리,옥시벤존프리 제품 |
| 지성/트러블 피부 | 젤 타입 유기자차 | 논코메도제닉, 오일프리 제품 |
| 건성 피부 | 보습형 유기자차 | 히알루론산, 세라마이드,판테놀등 보습력포함 |
| 복합성 피부 | 혼합형 or 이중사용 | 부위별 맞춤 사용,가벼운 텍스처 제품 권장 |
| 남성 피부 | 로션/젤 타입 유기자차 | 가벼운 사용감, 무백탁,빠른 흡수제품 |
4. 자외선 차단제, 얼마나 자주 발라야 할까?
- 외출 15~30분 전 도포
- 2~3시간마다 재도포
- 물놀이/땀 많은 활동 시 더 자주 사용
특히 여름철에는 땀과 피지로 인해 차단제가 쉽게 지워지므로 수시로 확인하고 덧바르시는 걸 권장합니다.
선스틱, 미스트형 자차 등을 활용하면 간편하게 덧바를 수 있습니다.
마무리
자외선은 단순히 타는 것을 넘어서 피부 건강 전체에 영향을 미칩니다. 자외선 차단은 선택이 아닌 필수적인 피부 관리 루틴입니다. 해가 잘 드는 실내에서도 흐린 날에도 자외선 차단제를 발라야 한다고 합니다. 피부 타입에 맞는 자외선 차단제를 골라 꾸준히 사용하고, 생활 습관에서도 자외선 차단을 실천해 보세요. 작은 습관이 10년 뒤의 피부를 결정한다고 하니, 아름답고 건강한 피부 유지하세요.